Отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
Неделя с 22 по 28 января 2024 года объявлена Минздравом Неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), репродуктивное здоровье — важнейшая составляющая общего здоровья человека. Оно подразумевает состояние полного физического, умственного и социального благополучия, характеризующее способность людей к зачатию и рождению детей, возможность сексуальных отношений без угрозы заболеваний, передающихся половым путем, гарантию безопасности беременности, родов, выживание и здоровье ребенка, благополучие матери, возможность планирования следующих беременностей, в том числе и предупреждение нежелательных.
Репродуктивное здоровье зависит от множества факторов. Наиболее важные из них это состояние психического и физического здоровья, окружающая среда, условия труда, наличие вредных привычек, половое воспитание. Основы репродуктивного здоровья закладываются в детском и юношеском возрасте.
Забота о репродуктивном здоровье девочки начинается с рождения. Уже в первые месяцы жизни девочку нужно показать врачу — детскому гинекологу, чтобы выяснить, правильно ли развиты наружные половые органы, нет ли воспалительных заболеваний наружных половых органов, сращения малых половых губ.
Очень важный возрастной период – подростковый (начало с 11-12 лет), когда необходимо особо беречь девочку от инфекционных, в первую очередь вирусных, заболеваний. Важно ликвидировать все очаги инфекции в организме, в первую очередь кариес и хроническое воспаление миндалин — тонзиллит. Своевременное выявление и лечение хронических заболеваний внутренних органов – непременное условие оптимального развития организма, в том числе и репродуктивной функции.
Маме заранее нужно рассказать девочке о предстоящих менструациях и научить ее правилам гигиены в этот период, соблюдению режима дня. Очень важно еще до вступления дочери в подростковый возраст наладить с ней доверительные отношения, вложить в голову ребенка, что с любыми проблемами он всегда может обратиться к родителям.
При появлении симптомов воспаления половых органов, нарушений полового развития и менструальной функции необходимо своевременно обращаться к детскому гинекологу. Во всех случаях самое главное — не ждать, что болезнь пройдет со временем, сама собой.
Доля абортов у девушек в подростковом возрасте составляет 10-15% от общего числа. Каждый десятый новорожденный ребенок в России появляется на свет у матери моложе 15 лет и чаще всего вне зарегистрированного брака. Ведущим фактором в программе борьбы с незапланированной беременностью у подростков служит воспитание у них более серьезного отношения к использованию противозачаточных средств. Поэтому важно, чтобы родители учились разговаривать со своими детьми на тему контрацепции. Подростки должны быть информированы и о том, что применение контрацептивов снижает риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем, в том числе ВИЧ, гепатитами В, С.
Как правило, девушки, начавшие половую жизнь, не обращаются к врачу за советом, а получают информацию из ненадёжных источников — от знакомых, подруг, из случайных разговоров. Только врач может дать правильный совет и подобрать нужный метод контрацепции.
Курение, алкоголь, токсические вещества и наркотики недопустимы в подростковом возрасте, так как наносят организму подростка существенно больший вред, чем организму взрослого человека, потому что являются гонадотоксичными факторами, т.е. факторами, повреждающими половые органы, в первую очередь – половые клетки.
Для сохранения репродуктивного здоровья и профилактики бесплодия у женщин детородного возраста необходимы:
— ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога (даже при отсутствии жалоб!);
— своевременное выявление и лечение воспалительных заболеваний органов малого таза и половых инфекций;
— ведение здорового образа жизни;
— правильное питание, нормальный индекс массы тела (от 19 до 30 кг/м2);
— отказ от вредных привычек;
— планирование беременности в активном репродуктивном возрасте;
— профилактика абортов-безопасная и эффективная контрацепция, подобранная специалистом акушером-гинекологом;
-тщательное планирование беременности обоими партнерами.
Подготовка к желанной беременности является главным моментом в планировании семьи. Супругам за 2 мес. до планируемой беременности следует полностью отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики). Благоприятный возраст матери составляет 19-35 лет. Интервал между родами должен быть не менее 2-2,5 и желательно не более 5 лет. Зачатие допустимо не менее чем через 2 мес. после перенесенного супругами острого инфекционного заболевания.
Целесообразно зачатие осенью и зимой (снижается процент спонтанных мутаций и риск иммунного конфликта). У женщин, страдающих хроническими заболеваниями, беременность допустима в зависимости от заболевания лишь при отсутствии обострений в течение 1-5 лет.
Только вам решать, когда заводить ребенка, но считается, что оптимальный возраст для зачатия — 25 лет. И помните, что с возрастом детородная функция угасает (у женщин — после 35 лет, у мужчин — после 45).
Для сохранения репродуктивного здоровья нужно соблюдать ряд несложных правил:
-старайтесь вести правильный (то есть здоровый) образ жизни и откажитесь от алкоголя и табака;
-занимайтесь спортом, а если сил и времени не хватает, то давайте себе хотя бы минимальные физические нагрузки в домашних условиях. Логика проста: упражнения улучшают кровообращение в целом, во всем организме и в органах малого таза в частности, а это хороший, хоть и косвенный фактор, улучшающий репродуктивные функции. Правильный образ жизни поддерживает здоровье всех органов и систем человеческого организма;
-соблюдайте правила ведения половой жизни, регулярно сдавайте анализы и следите за здоровьем половой системы;
-соблюдайте соотношение отдыха и труда, проводите время на природе, старайтесь избегать стрессов и быть в нормальном психоэмоциональном состоянии. В суматохе современной жизни учитесь находить время для спокойного отдыха.Все это значительно увеличивает вероятность наступления здоровой беременности. Каждая беременность должна быть желанной, запланированной и вести к рождению долгожданного здорового ребенка.
